久々のAヨガ対面レッスン

東急田園都市線あざみ野駅すぐのパーソナルトレーニングジム「BE_GENESIS」にてAヨガのセミパーソナルレッスンをしました。

緊急事態宣言以来、グループレッスンは基本的にはオンラインで実施してきて、今回は久々に対面レッスン。

クライアントさんのお一人が1年ほど前に五十肩になり、半年ほど夜も眠れないほど痛みに苦しんだとのこと😭

対面指導で安全に動きたいと久々にご連絡をくださいました。嬉しいことです✨

ストレッチポールで下肢をほぐしながら近況報告👂

運動不足だ！！という3人の方に下半身をしっかり動かしてもらいたく、入念にウォーミングアップ。(すでに汗がにじむ…)

ハムストリング、お尻、股関節回り、しっかり動きましたので達成感いっぱいの60分でした♪

肩を気にされていたクライアントさんも、レッスン開始時の肩の左右の大きな差が終わってみると随分なくなっていました😄

完全予約制でご案内できますし、スタジオ内の清掃、換気、マットや機器の除菌管理も徹底いてありますので安心してご受講いただけます。

対面レッスンもこのような形で少しずつ再開していきますので、ご希望の方はお問い合わせ下さいね☆