お手軽レシピ～さつまいもとにんじんのバターミルク煮～
このバターミルク煮、私が小学生の頃、にんじんでよく作っていました♪
牛乳と塩だけなのに素材の甘味が引き立って美味しい❤️
お弁当のおかずにも、
多めの牛乳で煮たら離乳
食にもオススメ💡
もっと短時間で作りたければ材料を薄～く切ればよし。
これからの季節、風邪予防ににんじんに含まれるβカロテンは粘膜を強くしてくれることが期待できます。
抗酸化ビタミンでもありますね♪
さつまいもは食物繊維、ビタミンCが豊富です。
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ココロとカラダを自分らしく。 「食」と「運動」を通した皆さまの ウェルネスサポーターAsukaです。
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