パプリカのマリネ
パプリカには抗酸化ビタミンのビタミンACEが豊富💡
ビタミンAとEは脂溶性ビタミンなので油と一緒に摂ると吸収率UP⤴️
熱に強いオレイン酸豊富なオリーブオイルでマリネにしました。
パプリカは加熱すると甘味が増すのでお砂糖の量も少なくても(なくても)美味しいです🍀
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ココロとカラダを自分らしく。 「食」と「運動」を通した皆さまの ウェルネスサポーターAsukaです。
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