2020.08.01 07:15

手作りシャーベットでエクササイズ♪

やっとやっと、梅雨明けですね！！

子供と作れる簡単シャーベット。

わが家の子供が作った時の写真と動画です。

材料(作りやすい分量)

・好きなジュース 200ml

・塩大さじ2

・氷 300～500g

・水 100～200ml(水はなくてもOK)

・大きめのジップ付き袋 1枚

・ジュースが入るジップ付き袋 1枚

アイスクリームは乳脂肪分も多いですが、ジュースで作れば脂肪分はナシ♪

100%果汁ジュースで作れば小さなお子様にも安心です🍀

大人用にはミルクティーや抹茶ラテ、オススメです❤️

プロテインで作ればタンパク質の補給にも☆

10分あれば作れるのでぜひ、お試しください♪

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ココロとカラダを自分らしく。「食」と「運動」を通した皆さまのウェルネスサポーターAsukaです。

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