子供も作れる10分レシピ キャベツとツナのサラダ


ツナ缶はいつも常備の我が家ですが、このサラダ、野菜をモリモリ食べられます。
夕食にたくさん作って、翌日の朝食にも食べるのが私のズボラ技
♪

キャベツだけでもよし、にんじんの変わりにきゅうりもよし。
キャベツに火を通すことでカサを減らして生よりたくさん食べられます。

そしてツナ缶には不足しがちなオメガ3脂肪酸のEPA、DHAが含まれます♪

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ココロとカラダを自分らしく。 「食」と「運動」を通した皆さまの ウェルネスサポーターAsukaです。

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